Stage cross BM Calvados à Falaise

Programme copieux et varié avec Jean Poirier et Jacky Desrues de Bayeux pour encadrer les jeunes talents du cross dans le Calvados. Organisation CD14 Athlétisme.

Trois clubs ont répondu à l'invitation : Livarot, Bayeux et Falaise.

Gammes ... parcours technique avec bcp de virages sur un parcours spécial fléché ... comment appréhender les montées et les descentes sur une boucle d'apprentissage de 600m au parc de la Fresnaye ... gestion des allures ... travail sur des départs ... jeu du chat et de la souris ...  REPAS au gymnase et INFOS nutrition et "la VMA c'est quoi au juste" ... reprise l'après-midi avec des changements de rythme sur la piste puis une série de "côtes" allure vive suivie de  "temporiser" puis "finir vite" et ainsi simuler les différentes phases d'un cross en compétition. Un des fondamentaux du cross pour arracher quelques places.

Les absents ont-ils eu tort ? Quoi qu'il en soit, les présents ont ,eux, eu raison de venir.

Jacky de Bayeux, Jean-François de Livarot et moi-même pouvons dire que les jeunes étaient contents de leur journée, un peu humide mais c'est aussi cela le cross.

Nos amis Bretons tremblent déjà pour les Intercomités.

Jean Poirier pour le CD14